曾智華曾患驚恐症 精神科醫生：減少食垃圾食物

不少香港人飽受抑鬱困擾。衛生署指，本港每100名成年人，有3人是抑鬱症患者；但逾半數沒有尋求協助。資深傳媒人曾智華（Luke Sir）25年前患上驚恐症（Panic Disorder），2000年時更轉化成深度抑鬱症（Depression），同時有自殺念頭。最後，幸得適當藥物由深淵救出。

他曾因驚恐症連駕車入隧道時也很害怕。他憶述，當時台前幕後工作煩忙又高度緊張，直播更使他腎上腺素提高，神經系統崩緊，終於導致腦內血清素失衡，後來更患上抑鬱。

他撰文寫道：

2005年全面崩潰倒下，不能工作，情緒陷入深淵，無望無助，生不如死。

2007年，他開始服精神科藥物。雖然服用多年抗抑鬱藥物改變了他的荷爾蒙水平，對日常生活造成不便，但他在文章中指：

這個病，非常可怕，因會推人到自殺邊緣。但是，又其實不太可怕，因只要找到適當藥物，就可控制病情，正常工作，一如其他疾病。

妻子半步不離的照顧，最終帶他走出陰霾。現時，他已退出公務員行列，但仍積極出書、籌辦美食慈善團等。

焦慮+抑鬱  最常見組合

香港精神健康促進會主席、精神科專科醫生陳仲謀表示，同時患有兩種精神病的情況不算罕見。尤其是焦慮症和抑鬱症如同親生姊妹，經常同時出現，只視乎哪一個比重佔多一點。

驚恐症是焦慮症的其中一類，大部分輕性精神病都是由焦慮症開始，時間一長，若然驚恐症或焦慮症得不到適當的處理，很大機會變為抑鬱症。

他指出，根據腦精神科學研究，抑鬱症和焦慮症的病理差不多，都是跟血清素、腎上腺素分泌失衡有關。然而不論單純患有抑鬱症或焦慮症，都有機會夾雜其他精神病，例如患抑鬱之同時可能有強迫症、驚恐症等，但最普遍的組合是焦慮症加抑鬱症。

預防方法

他引述，政府早前委託兩間大學醫學院的精神科，進行全港精神健康普查，訪問了5千多人，結果發現：患有「普通精神病」（Common Mental Disorder，簡稱CMD），即情緒病、廣泛焦慮症和抑鬱症的患者高達13.3%。抑鬱症患病率為2.9%。約6.9%患上混合焦慮抑鬱症，即是當事人同時面對焦慮和抑鬱情緒的困擾。

混合焦慮抑鬱症的徵狀包括：難以集中精神、情緒低落、容易疲倦、失眠、心煩、過分擔憂、難以放鬆、失去動力、身體不適等。

他建議，預防混合焦慮抑鬱症或其他任何精神疾病包括抑鬱症、焦慮症、驚恐症，方法包括：持續性的運動；恒常的社交活動：吸收充足的陽光；切勿酗酒、吸煙和濫用藥物；盡量減少進食「垃圾食物」。

如果已被醫生確診有精神疾病，要聽醫生指示服藥，並接受心理治療，以及建立健康生活模式，對控制病情有很大的幫助。

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